腰痛その後

昨日は出社したのだが腰の激痛に耐え切れず近くのドラッグストアで湿布を購入・・・が、うまく貼れず一気に3枚ロスト。今朝起床したら昨日まで痛かった箇所は治まってたのだが別の部分が・・・
この場合、整骨院、整体、整形外科のいずれに行けばいいのか。とりあえず鎮痛剤出してくれる整形外科に行ってみてから整骨院か。