血圧

半月ほど前産業医に「あンた血圧高すぎて死ぬから！」ってこっぴどく怒られたのでダイエット＋その他で血圧下げてる最中。
ちなみに半月前は上が185mmHgというヤバ血圧だったのですが、現在上が143〜155mmHgくらいで落ち着いてる。あぶねー
とりあえず135mmHgくらいまで落とします。
・塩分の徹底的なカット
・ほうれん草、ひじき、トマト、バナナといったカリウムを多く含んだものの摂取
・普通にダイエット
・軽い運動